呼吸操方法:坐在椅子上,闭眼,并拢双腿。一手放大腿,一手放腹部,收下颌,脊椎伸直。用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,让肚子鼓起;然后放松下颌,用嘴慢慢呼气,呼气...
近日,青城派第36代掌门人刘绥滨在内的38名太极爱好者于日前登陆南极大陆中心地带天堂湾,摆下太极阵,共练青城太极,刷新了此前30人在南极集体打太极的世界纪录。据了解...
每天清晨,我们都会发现很多老年人在公园里、广场上悠然地打着太极拳锻炼身体。太极拳这项传统的运动,是很多中老年人强身健体、修养身心的首选运动方式。退休老人寇...