螳螂拳是我国传统的一种象形拳术，其基本手型是模仿螳螂的前爪，类似刁勾，名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按，崩、扎、滑、截等。其运动特点取螳螂挡车不畏，勇往直前之意，多短手快打，招势连环。讲究随其势打，寻其隙打，见空就打，出手打，回手也打，以打为守，实劈硬砸。拳法有砸、弹、劈、挑、蹦、勾等。套路结构严谨，衔接巧妙。发劲刚而不僵，柔而不软，短中寓长，快速敏捷，具有螳螂的形象。

　　螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意，"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。 在海内外有很大的影响力。至今已演化为七星螳螂拳、梅花螳螂拳、六合螳螂拳等诸多门派。

　　上世纪八十年代，电影《少林寺》中李连杰师傅的扮演着---于海，就是一个螳螂拳的高手，也是他第一次在电影中形象的展示了螳螂拳的打法，在海内外产生了很大的影响。