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十一类可能致命的“电脑病”

热度7票  浏览119次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年12月05日 22:02
十一类可能致命的“电脑病”

IT白领一族在享受计算机带来的快捷方便时,却也一定逃避不了“电脑”的困扰,“颈椎病”、“干眼病”、“鼠标手”、“萝卜腿”正渐渐向人类靠近,令人们倍受苦楚。可见,了解“电脑病”、防治“电脑病”已经迫在眉睫。现在跟随我要养生网小编看看你有没有犯上这些“电脑病”吧。

电脑病1:屏幕脸

致病原因:无论大事小事,全仰赖计算机来记录,面无表情、肤色暗沉,脸的皮肤受到极大的影响,这一点儿对于女士来说是“致命”的。

纠正方法:

1.不要在计算机周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附上;

2.使用电脑前擦些皮肤保湿霜;

3.经常清洁电脑键盘。

4.有项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射对人的伤害、抑制辐射后导致人体淋巴细胞数目下降的功能。午餐后喝适量酸奶能减少电脑辐射的伤害。

5.“电脑族”要想拥有健康美丽的肌肤呢?必须找到引发肌肤问题的原因,做好足够的护理。

电脑病2:萝卜腿

致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管突起,这可能就是静脉曲张的前兆。

纠正方法:

1.一旦发现双腿酸沉、憋胀就要及时就诊;

2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病3:鼠标手

致病原因:

连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

纠正方法:

1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

2.使用鼠标时,手臂可尝试悬空,以减轻手腕的压力

3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病4:颈椎病

致病原因:

颈椎病是电脑一族最常见的问题,如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

纠正方法:

1.尽量不要开空间,如果条件不能改变,那么在空调房内工作颈椎一定要注意保暖;

2.枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米(可以根据个人身高适当调整);

3.每天至少坚持两次颈椎操。

电脑病5:干眼症

致病原因:

上班8小时目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

纠正方法:

1、尽量不要用CRT显示器而用液晶显示器,距电脑显示器要70厘米以外;

2、把电脑屏幕亮度调整到适宜;

3、工作时,房间周围的亮度应该和屏幕的亮度相同;

4、可以适当用正确的眼药水,但不要对眼药水形成依赖。

电脑病6:电磁辐射

致病原因:

显示器温度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

纠正方法:

1、仔细地打扫办公环境;

2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;

3、常喝绿茶、勤洗脸;

4、在电脑桌下摆放一盆植物或水(例如仙人掌),可以吸收电脑所发出的电磁波;

5、尽量使用液晶显示器(这个应该不是问题,现在只有很少人用CRT)。

电脑病7:皮肤过敏

致病原因:

处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

纠正方法:

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;

2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;

3、经常开窗通风(换空气);

4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;

5、经常清洁电脑键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

电脑病8:脑功能减弱

致病原因:

个人计算机日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

缓解方法:

1、保证充足的睡眠;静想练习。

2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松

3、学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法;

4、改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。

电脑病9:电脑忧郁症

致病原因:

长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开。

缓解方法:

1、做好自我心理调整,及时纠正思维方式;

2、积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。

电脑病10:电脑躁狂症

致病原因:

由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

缓解方法:

1、一旦电脑出现故障,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情

2、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控;

3、不要长时间坐在电脑前,隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。

电脑病11:中枢神经失调

致病原因:

发病率为70%,长时间在密闭环境中操作电脑,电脑发出的微波引起中枢神经失调,连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。

缓解方法:

1、保证电脑桌附近采光充足、通风良好;

2、每在计算机前工作1小时就走开休息10分钟;操作电脑期间多喝水。

TAG: IT人士养生 电脑病
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