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生命在于脑运动

热度0票  浏览91次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年3月15日 10:01
生命在于脑运动

大家都知道“生命在于运动”,这是至理明言。然而,现代医学研究有了新的发展,认为“生命在于脑运动”。因为人的机体衰老首先是从大脑开始的。研究表明,每个人长到10岁以后,每10年大约有10%控制高级思维的神经细胞萎缩、死亡。信息的传递速度也随年龄的增长而以10%至20%的速度减慢。但是如果注意脑运动和脑营养适当,则每天又都有新的细胞产生,新生的细胞比死亡的细胞还要多。

日本科学家曾经对200名20岁到80岁的健康人进行跟踪调查,经常用脑的人,到60岁时,思维能力仍然像30岁那样敏捷。而那些三四十岁就不愿意动脑的人,脑力会加速老化。

美国科学家做了另一项实验,把73位平均年龄在81岁以上的老人分成3组:天生勤于思考组;思维迟钝组;受人监督组。实验结果是:天生勤于思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年以后,勤于思考组的老人还活着;思维迟钝组死亡12.5%;而受人监督组有37.5%的人已经死亡。

由此可见,勤于思考,热爱事业,是人们健康长寿的奥秘所在。特别是老年人,不能饱食终日,无所用心,除了经常锻炼身体,还要多用脑,比如下棋、绘画、写字、看报、读书等,以推迟大脑的衰老,达到健康长寿。

我要养生网小编思考,《黄帝内经》说养生要“恬淡虚无”,这似乎和本文的观点“生命在于脑运动”有点相悖。但是本编认为,凡事一分为二看,即阴阳要保持平衡,“恬淡虚无”的太过可能也不利于养生,而“脑运动”太过显然也不行,所谓“恬淡虚无”的指的是人不要过多思虑,伤心神。而“脑运动”的提法的则提醒人们不要太过清闲,得有一两件事牵挂。其实“脑运动”和“恬淡虚无”并不矛盾,它们分别在养生心态的尺度上标示了的人脑的最佳活动范围。

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