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享受中医经典:用音乐来疗病

热度0票  浏览105次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年5月30日 10:20
享受中医经典:用音乐来疗病

音乐疗法,清心可听《紫竹调》,平肝可听《胡笳十八拍》,健脾《十面埋伏》,润肺可听《梅花三弄》,补肾可听《阳春白雪》。

中医经典《黄帝内经》有云:“五音疗疾”,百病生于气,止于音。《内经》中的“五音”指的是角、徵、宫、商、羽,五音之功效分别为:角音为木,能条达肝郁之气。徵音为火,能条达心郁之气。宫音为土,能条达脾郁之气。商音为金,能条达肺郁之气。羽音为水,能条达肾郁之气。

音乐可以感染、调理情绪,进而影响。在聆听不同曲调时,不同脏气产生不同共鸣互动,达到“五音疗疾”作用。“百病生于气”,这个“气”即五脏的脏气。根据每个人自身的身体结构不同,五脏在脏气上的差异,配合不同的音乐,就可以使五音防病、养身。当然,我们并不是用某个音去调理某个脏器,而是运用五行原理,使它们相生、相克,相制,搭配组合,适当突出某一音来调和身体。音乐可以舒体悦心,流通气血,宣导经络,对人体有很强的调节能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性,中文的古体字中“乐”字与“药”字其实是同一个字。而且音乐需要炮制,同样的乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗,也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,还可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。中国音乐追求的清、静、淡、远的意境,与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则相一致。

五音补五脏详解

心,五脏之君主。一刻不停的搏动完全符合于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。心常见不适:失眠、心慌、憋闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。徵音,相当于简谱中的“5”。徵调乐曲:热烈欢快,活泼轻松,层次分明,性情欢畅,具有“火”之特性,可入心。

最佳曲目:《紫竹调》。此曲运用火的徵音和水的羽音配合,补水使心火不至于过旺,补火使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间:亥时【21:00-23:00】。子时一阳之生,所以一定要在子时之前让心气平和下来,过早过晚听都不太合适。 

肝,五脏之将军。喜爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。角音,相当于简谱中的“3”。角调乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性。

最佳曲目:《胡笳十八拍》。木气练达,此曲属金的商音元素,可克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水能很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间:亥时【19:00-23:00】。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。

脾,五脏之后勤部长。脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担。常见不适:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。宫音,相当于简谱中的“1”。宫调乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,如“土”般宽厚结实。

最佳曲目:《十面埋伏》。脾气需要温和,此曲运用比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳欣赏时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。

肺,五脏之宰相。肺在身体里主管呼吸,全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换,然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁,所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌,会在你身体抵抗力稍低的一刹那,占领你的肺。肺常见不适:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。商音,相当于简谱中的“2”。商调乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性。

最佳曲目:《阳春白雪》。肺气需要滋润,此曲,属于土的宫音和属于火的徵音的结合,一个助长肺气,一个平衡肺气,通过音乐会把肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间:申—酉时【15:00-19:00】。太阳在这个时段开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

肾,五脏作强之官。肾在身体的五脏之中,是储蓄机构,我们身体里所有其他脏器产生的能量,在满足日常消耗后,都会把多余的能量转存到肾中,将来身体里的其他器官缺少足够的能量时,通常会从肾中抽调。长此以往,肾中的能量总是处于一种匮乏状态。肾常见不适:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。羽音,相当于简谱中的“6”。羽调乐曲:风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性。

最佳曲目:《梅花三弄》。肾气需要蕴藏,此曲舒缓合宜,五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复、逐一将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。

最佳欣赏时间:辰—巳时【7:00-11:00】。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,此时用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子就能促使肾中精气的隆盛。

实用音疗处方

纷繁喧闹都市,一曲洞箫声起,鸣咽缠绵;几处古筝弦响,芳华绝世。万籁俱寂,只有音乐,让我们为之沉醉,为之起舞,为之焕然一新。音乐仿佛迎合了我们身体内某种磁场的共振,直接进入我们的内心,触碰着我们喜怒哀乐的细小纤维。紧接着,我们的皮肤温度、心跳速度、呼吸频率都有可能发生变化,最终产生快乐、兴奋和幸福感。

如果你是古典音乐的爱好者,若想催眠请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。

欲解抑郁请听《喜洋洋》、《江南好》。

想消除悲怆请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调—悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调—命运》。

振作精神请听《金蛇狂舞》、《步步高》。

若去烦燥请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》。

促进食欲请听《花好月圆》、《青春舞曲》。

为降血压请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。 

大自然是一个更大的音乐宝库,金秋时节,漫步在林荫道上,且听风吟,细品鸟语,静谧的自然空间里,连树叶在空中的舞蹈都伴随着音乐的妙响。耳朵带领着心灵,自由地旋转,畅快地呼吸。山间林畔,溪流潺潺,泉水叮咚,静谧祥和的快乐是那样的随处可得。海边沙滩,波涛翻涌,拍击岸石,又带给人一份开阔浪漫的心堵。在自然的音乐之美遍布各处,就是早晨初醒打开窗户听到的第一声鸟鸣,都可以让我们感受到音乐带给人的宁静和清新。人类是何其不幸,天灾人祸遍布世界,世俗烦恼时刻发生;人类又是何其有幸,享受大自然的音乐,生活在大自然的各种宝藏之中。让音乐成为我们生活中必不可少的一伴侣,伴随我们度过美好的人生!

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