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秋冬交替雨雪天气健康8注意

热度0票  浏览20次 【共0条评论】【我要评论 时间:2012年11月04日 15:44
秋冬交替雨雪天气健康8注意

昨晚打电话给岳母,她说北京正在下大雨、大雪了,当时我说广州还在穿鞋短袖呢?今天一早看新闻果然北京历史罕见下这么早的大雪,看到天安门前下雨的照片,特别有冬天的感觉!

一、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑,因此,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒,年人人摔倒最多是屁股疼几天,但对于老年人来讲可能就更危险一些,因为骨质比较疏松了,所以要尤其注意。

二、防止冠心病发作。雨雪天气温陡 降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖。

三、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。

四、预防中风。老人血管弹性差,气温急剧变化,会带来血压波动引发中风。

五、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

六、防止出现煤气中毒。冬季寒冷,煤气使用、煤炉取暖,家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。

七、防范晨练病。外出晨练,提防冠心病的急性发作,应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动,原地休息,同时含服硝酸甘 油,切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练,不要选择僻静处晨练,以免急性发作时,无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时,应事先喝些牛奶等流 质,避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

八、注意不要养成不当的生活饮食习惯。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。

TAG: 健康 冬季养生 下雪
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