你的位置:我要养生网 » 养生学理论知识 » 中医养生术 » 让音乐改变你的心情在线投稿

让音乐改变你的心情

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 网络   发布者:不详
热度30票  浏览170次 【共0条评论】【我要评论 时间:2008年12月15日 13:45
让音乐改变你的心情

音乐作用于人的神经系统,可以增强口头表达能力。其实,这是音乐疗法的一种,音乐疗法除了能让我们变得能言善道之外,还能缓解焦躁情绪、减轻心理压力

“世界上公认的音乐疗法兴起于20世纪50年代的美国军营。”中国音乐学院教授张鸿懿说,二战中,美国设在菲律宾的军队医院不断播放音乐,结果发现死亡率大大降低,伤口的愈合速度也加快了。

“音乐就是有这样的力量。”张鸿懿对记者说,其实音乐疗法的功能实际上与心理治疗基本一致。它对调解心理的作用主要体现在它的舒泄功能。“你听着或舒缓、或激昂的韵律,其实,你已经不由自主地参与到音乐的世界中了。”他解释道,当你焦虑烦躁时,舒伯特的《小夜曲》会带你走进静谧的夜晚,让急躁情绪自然流淌,最后消失。而如果你萎靡不振,肖邦的《革命》会刺激你的心灵,随着音符的跳动,让你会感到热血沸腾,从而重新鼓起生活的勇气。

目前,世界上的音乐疗法主要有四种形式,聆听法,就是听音乐;主动法,就是主动参与到乐器演奏或歌唱中;即兴法,让人们即兴演出,观察他们的心理状况;作词法,病人用现成的曲调换上自己的歌词,治疗师从中可以发现病人的心理问题。

张鸿懿说,我们可以自己尝试做做音乐治疗,但是,他要提醒大家注意两点。首先,找准兴趣点。相信每个人童年时都有过对音乐的热爱,童年的经历就可能成为一个兴趣点。通过童年印象中的一首歌,诱发对音乐的兴趣,慢慢地音乐会成为你的一种精神支持。

其次,并不是所有的人都适合音乐疗法。比如,妄想症或分裂症患者,就不应该盲目地实施音乐疗法,因为他们的联想障碍可能会让你的努力弄巧成拙。

发表评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】

网络资源