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练习跆拳道对女性的益处

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 网络   发布者:不详
热度47票  浏览211次 【共0条评论】【我要评论 时间:2008年12月18日 11:55
练习跆拳道对女性的益处

跆拳道是一种能够防身自卫,瘦身健美,增加自信的体育运动,因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动,其原因有:

(1)强身自卫:在躲闪腾反中学会保护自己,即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。

(2)优化体态,改善身体线条:跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,更结实,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持女性优美体态有莫大益处。

TAG: 女性 强身自卫 跆拳道
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